Single-hand sailing needs a basic physical fitness. While 24 h non stop sailing with a maximum sleep range of 20 to 30 minutes with extrem conditions with high waves and windspeed or absolutely flatness a physical and mental power is necessary (Even at my age).
I am preparing myself for this great challenge for more than 1 year at R1 Sportsclub in Starnberg with my both trainer Dennis (a former professionell soccer player) and Flo (10 x profi kickbox world champion). Many thanks to both it is a great mental help and great pleasure.
Als Einhand Segler ist eine körperliche Fitness Grundvoraussetzung. 24 h non stop im Einsatz mit maximalen Schlafintervallen von 20-30 min bei extremen Wind- und Wellen Bedingungen oder absoluter Flaute. Da ist neben der körperlichen auch eine große mentale Stärke (gerade in meinem Alter) notwendig.
Ich bereite mich seit über einem Jahr intensiv im R1 Sportsclub in Starnberg mit meinen beiden Trainern Dennis (ehemaliger Fußball Profi) und Flo (10 -facher Profi Kick-box Weltmeister) auf meine Kampagne vor. Vielen Dank den beiden denn es hilft mir mental sehr und ist eine große Ehre für mich.
